Umgang mit Stress

Unser subjektives Empfinden lässt uns unterschiedlich mit Stress umgehen. Egal um welche Art von Stress es sich handelt

die Belastung in der Arbeit
zeitlicher Druck
Konflikte usw.

Der Problemfaktor im Stressgeschehen ist das eigene Denken.

Klug und vorausschauend zu handeln, die Probleme bewusst und achtsam zu betrachten und auch einmal abwarten können, kann funktionieren, wenn wir bestimmte "Techniken" für uns finden. Das können Rituale sein, verschiedenste Entspannungstechniken oder innere Bilder.

Das Vertrauen in unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten, unser soziales Netzwerk und das Vertrauen ins Leben helfen uns kreativ im Handeln zu bleiben.