Ressourcenaktivierung

In der Psychologie gelten Fähigkeiten, Charaktereigenschaften oder die geistige Haltung ebenso wie Potenziale eines Menschen (Kompetenzen, positive Erinnerungen, Fertigkeiten, Stärken, Einstellungen und Erfahrungen) als Ressourcen.

Durch das Bewusstmachen und wieder Hervorbringen bzw. Stärken der eigenen Ressourcen werden wir einerseits resilienter, andererseits können wir in schwierigen Lebenssituationen schneller auf sie zurückgreifen.

Der Begriff der Salutogenese (begründet von dem Soziologen Aaron Antonovsky) bezeichnet den individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit. Nach diesem Konzept ist Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess zu verstehen. Wie wir Menschen also trotz Risiken und Stressoren gesund bleiben und unsere Gesundheit fördern können.

Verschiedenste Ressourcen können uns dabei helfen gesund zu bleiben. In der Beratung legen wir das Augenmerk auf evtl. nicht mehr wahrnehmbare, die bereits vorhandenen und unterschätzte Fähigkeiten. In einer lösungsorientierten Haltung werden diese spielerisch und mit Leichtigkeit hervorgebracht. Die Stabilisierung und Förderung zur Selbsthilfe steht im Vordergrund.

Die Arbeit mit den eigenen Ressourcen findet in all meinen Schwerpunkten Anwendung.